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刘钢足彩进球彩预测:洗浴中心名詞解釋:冷水浴

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2016/11/30     瀏覽次數:    

18018足彩进球彩开奖记录 www.hzeyu.icu   冷水浴是指用10~20℃之間的冷水洗澡,洗冷水浴時,血管還會把血液大量推入內臟血管,稍停后皮膚血管再擴張,大量血液又從內臟血管流向體表,這樣一張一縮,就提高了血管的承受能力,使血管彈性增強,使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人,皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性,顯示出健康之美。

  此外,冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能,對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病癥的發生,均有積極作用。

  洗冷水浴應采取循序漸進的方法。不要一下子就用很涼的水,水溫可逐漸降到不低于10℃,這樣使身體有個適應的過程;可先從夏天開始,一直堅持到冬季,終年不斷。選擇在早晨,有助于減緩睡眠后的抑制狀態,使人精神煥發。也可以選擇在中午,但晚上一般不太適宜。洗的時間不宜過長,短者幾十秒,長則數分鐘即可??剎扇〈泳植康餃?,即先臉頭浴、足浴,然后再作全身的擦浴、淋浴,體質好者還可進行冬泳。

  當然,冷水浴并非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感,遇到冷水會產生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑;患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節疼痛及高熱的病人,都不適合洗冷水浴。

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